2013年11月4日 星期一

再次看史丹佛的經典研究

史丹福棉花糖實驗(Stanford Marshmallow Experiment)是史丹福大學Walter Mischel博士1966年到1970年代早期在幼兒園(四歲兒童)進行的有關自制力的一系列心理學經典實驗。有興趣的朋友可以看看以下影片,重現棉花糖實驗:

身為教師,看完這影片後迫不急待地想要與同學們分享,因為,老師最希望看到的就是學生們的成功呀!!而這實驗要傳達的精神也相當簡單易懂:延遲享樂的人,往往會獲得較高的成就。但往往知道的人多,做到的人少。
       有次在課堂上分享這影片後,問同學,你們會不會吃掉眼前這棉花糖?多數同學聽到吃掉棉花糖就會失掉自己成功的未來後,紛紛都選擇會等待。但我觀察到許多同學回答完老師問題,或是看完影片後,就開始用電腦、滑手機,經老師提點後,才驚覺自己其實就是會享受眼前誘惑的人! 對一個四歲愛吃棉花糖的兒童而言,棉花糖是當下、眼前的誘惑,15分鐘的等待簡直度日如年;而對現在的大學生而言,有些人覺得上課50分鐘相當難熬,因此,動不動就滑手機、聊天,完完全全的就是受不住眼前的誘惑,在吃當下的棉花糖。每個時代與年紀的誘惑不一樣,放棄當下的誘惑,延遲享樂,才是這實驗最重要的精神!!
       再者,多次與同學分享這影片後,也從中看到許多第一次沒有觀察到的。影片中有一對小兄妹,哥哥已經再三提醒妹妹,但小妹妹還是不自覺的把棉花糖一口一口地吃掉,這讓我連結起在課堂上觀察到的例子:老師已經再三提醒,上課不能使用FB、看影片、看漫畫、滑手機、聊天等等行為,許多同學在老師並未注意的同時,卻拼命的讓這些行為出現;也有些同學,在學業生活表現上出了問題,老師指導後,當面都會答應老師不會在讓不好的行為發生,但事後發現,往往這些答應都只是在口頭上。這個實驗反映出最容易觀察到的現象就是"上課比較專心的同學通常學業成就比較好,答應自己的人才是真正對自己負責的人",但身為教師,上課認真的同學的確比較容易獲得教師的注意,不過上課有上述行為的同學是讓身為老師的我憂心。現代又是講究人權、受教權的年代,許多同學為了顧及他們在課堂上的面子,我只能用這個實驗來暗示他們,多麼希望這些同學能夠自發自覺地為自己的課業與未來負責~~

2013年8月7日 星期三

把握下一次跳槽的機會!

跳槽,似乎是工作後才會出現的字詞。

其實人生成長過程中,我們都在"跳槽"。 從幼稚園"跳槽"到小學,從小學"跳槽"到國中,...,從研究所"跳槽"到工作職場,再開始經歷一段又一段的工作中的跳槽。

而跳槽的原因細數起來也蠻多種的,東西學完了、待得夠久了、不滿意主管、不滿意同事...這些原因不都再再顯示,人生終究是會一直跳槽


  • 幼稚園為何"跳槽"到小學==>時間到了,待得夠久了 
  • 小學跳槽到國中==>時間到了,東西學完了 
  • 全職媽媽跳槽到家庭主婦==>身分改變了,職場待得夠久了,想要換個環境、換個生活方式 


唯一不同的是,工作職場前的"跳槽"幾乎都是所謂"被動式跳槽"(當然也有不喜歡老師、不喜歡同學而轉學的),而工作後,才能開啟所謂的"主動式跳槽"。

所以跳槽是不是被你(妳)視為是一件很自然的事呢?因為人生的前面階段都一直在訓練人甚麼是"跳槽"以及如何"跳槽"。 

但當你(妳)今天需要在工作中跳槽時,如何選擇下一個工作,常常讓人不知所措或因而苦惱。歸咎原因就是上面所說的太依賴"被動式跳槽",而一旦跳槽的主動權來到自己手中時,卻不知如何應用。

日本一位心理醫師的一本著作<30>中提到,跳槽時,要如何讓自己的下一份工作更好,更能發揮自己的才能,與自己在目前工作上所能學習到的東西相關。

因此他的結論是,跳槽以前,在目前的工作上全心學習,把公司裡能學的東西都學會,盡力把握下一次跳槽的機會。 

所以,下次想要"跳槽"時,先問問自己,東西已經學完了嗎?自己真的已經夠資格"跳槽"了嗎?

2013年7月17日 星期三

集中注意力

出自Cheers雜誌66期:為什麼老是無法專心?
測驗注意力指數: 「非常同意」=1分 「同意」=2分 「不同意」=3分 「非常不同意」=4分
1. 常常有人打斷我的工作。

2. 如果我被打斷,就很難再回到原來正在進行的工作。

3. 如果有人打擾,我通常不太會拒絕他們。

4. 我的注意力容易分散。

5. 我發覺自己很難專心。

6. 我常常要求對方複述他們所說的話。

7. 我常常做白日夢。

8. 我常常在一天的結束後發現自己什麼事情也沒完成,感到沮喪。

9. 我常常覺得精神渙散、做事沒效率。

10. 我會隨意讓別人進入我的辦公室或工作區域。


分數總計:
40-30分 恭喜你,做事非常專注,繼續保持下去。

20-29分 你已經具備提高專注力的技巧,但偶爾還是會分心。要找出讓你分心的原因,對症下藥。

低於19分  你完全無法集中注意力,做事很沒效率,必須從最基本開始,訓練自己的注意力。

2013年6月25日 星期二

HTML5

HTML5 Powered with Connectivity / Realtime, CSS3 / Styling, Device Access, Semantics, and Offline & Storage

順便來看一下,Mobile Browser的市占率吧!!

2013年3月28日 星期四

Google Keep VS. Evernote

今天才無意間得到一項資訊,Google Inc. 也開始進攻note市場(Google Keep)了。其實早在多年前Google就有推出過筆記的服務,功能大致上是屬於文字記述,筆記本分類,標籤分類等等。但後來產品使用率不高,Google 就把這服務收掉了(本人也是覺得當時的Google Notebook實在不好用,很多功能都不直覺)。
如今,Google捲土重來,重新發展線上筆記這塊。但今日的競爭對手眾多,無疑地,說到線上筆記,大家應該都會聯想到最有名的Evernote吧~網路上也出現許多比較文。不過搜尋幾篇文章之後,發現大家都一面倒地說Google Keep太簡約,比起功能強大的Evernote實在弱太多,可參考比較文1比較文2
Evernote-v-google-keep
(圖片來自:Mashable
我一直以來是Google服務的愛好者,這次使用過Keep後,覺得他實在大有可為呀!!我想那些比較文比較的角度好像是同樣在跑步,卻把小嬰兒與成人做直接比較。畢竟Google Keep才剛起步,語音辨識這塊結合快速記事,我感覺蠻好用的。Evernote比較像是要做大型筆記的時候,才會拿來使用,我自己的使用率是不怎麼高。希望未來能看到Keep的快速發展,並新增多項好用的功能。

2013年3月27日 星期三

請在自己的部落格中回答以下問題


  1. 你/妳今天學到甚麼?
  2. 請描述你/妳在生活中所遇到的問題,以及解決它的方法。
  3. 請談談本課程所習得的知識如何改變你的思想。